Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
91,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
473 kcal
|
Fett: 22,29g | Prot: 39,69g | Kolh.: 28,13g.
Frukost: Water (Bottled), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled). Middag: Bottled Water Unsweetened, Mixed Salad Greens, Fried Battered Oysters. mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Körning - 3 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|