Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
1746 kcal
|
Fett: 59,55g | Prot: 114,00g | Kolh.: 186,18g.
Frukost: Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Брынза, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Кофе с Сахаром. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленные Мидии, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Монетка Сыр Голландский 45% , Приготовленные Грибы, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Хурма, Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное. mer...
|
|
609 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|