Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
641 kcal
|
Fett: 19,81g | Prot: 18,07g | Kolh.: 96,81g.
Frukost: Café, Vigor Requeijão Light, Panco Pão Integral. Lunch: Banana Prata, Panco Pão Integral, Café, Vigor Requeijão Light. Middag: Tirol Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Panco Pão Integral. Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|