Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
55,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1426 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 128,70g | Kolh.: 139,57g.
Frukost: Запеканка без сахара, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбный фарш. Snacks/Annat: Банан, Яблоко. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|