|
isteğim dışında kilo vermişim. hadsiz kilo haber vermeden gitmiş.
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
2873 kcal
|
Fett: 216,30g | Prot: 175,30g | Kolh.: 74,16g.
Frukost: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Simbat Ceviz İçi, Simbat Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık. Lunch: Yumurta, Salça, İçim Tereyağ, Fiskobirlik Fındık Yağı, Ispanak, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Fiskobirlik Fındık Yağı, Ispanak, Sek Krema, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çerezya İç Ayçekirdeği, Çerezya Tuzlu Fıstık. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|