Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
2228 kcal
|
Fett: 63,31g | Prot: 117,92g | Kolh.: 290,71g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Arcor Turrón de Maní, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Leche Descremada, Granix Fibra Total 4 Fibras. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Salsa de Tomate (en Lata), Queso Cremoso, Pan Integral. Snacks/Annat: BC Mermelada de Arándano, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Nueces, Felfort Cereal Fort Chocolate, Felfort Cereal Fort Light Frutos Rojos, Felfort Barra de Cereal de Roja, Exquisita Gelatina Light, Leche Descremada, Arcor Turrón de Maní, Guaymallen Alfajor Blanco. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 34 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|