Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
91,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
489 kcal
|
Fett: 14,84g | Prot: 52,49g | Kolh.: 33,00g.
Frukost: Water (Bottled), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled). Lunch: Great Value Bottled Water (Bottle), Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Beef Jerky, Great Value Bottled Water (Bottle). Middag: Pig's Hocks. Snacks/Annat: Kroger Mini Cinnamon Raisin Bagels. mer...
|
|
4493 kcal
|
Träning:
Måla - 3 timmar, Gym - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
i have been losing a lb a day since 10/31/17. Today I gained 2 lbs with a 489 calorie day yesterday! 4000 calorie deficient! If my body thinks I will let it go into starvation mode it has another think coming. If I don't drop tomorrow I will tweek my diet again. maybe some water fasting?
09 nov 17 av medlem: ninastewart1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|