Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
2811 kcal
|
Fett: 145,70g | Prot: 111,21g | Kolh.: 62,45g.
Frukost: Trader Joe's Uncured Black Forest Bacon, Organic Valley Omega-3 Large Brown Eggs, Bubbies Sauerkraut, Coffee, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lunch: Sea Salt, Almonds, Chicken Breast. Middag: Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Kale (Cooked), Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Rice (Sake) Beverage. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dorseybroich 's vikthistorik
|