Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
102,7 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
407 kcal
|
Fett: 11,97g | Prot: 67,24g | Kolh.: 10,40g.
Frukost: Egg. Lunch: Corned Beef. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
3670 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|