Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
92,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
452 kcal
|
Fett: 11,05g | Prot: 65,28g | Kolh.: 23,00g.
Frukost: Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Water (Bottled). Lunch: Great Value Bottled Water (Bottle), Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Beef Jerky, Great Value Bottled Water (Bottle). Middag: Bottled Water Unsweetened, Birds Eye Mashed Cauliflower, Kroger Ham Steaks. Snacks/Annat: Kroger Ham Steaks. mer...
|
|
3452 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Bada - 1 timme, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well on your way to ONE-derland!
07 nov 17 av medlem: From371to184
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|