Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
93,0 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
482 kcal
|
Fett: 7,05g | Prot: 83,28g | Kolh.: 19,00g.
Frukost: Water (Bottled), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled). Lunch: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Great Value Bottled Water (Bottle). Middag: Bottled Water Unsweetened, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry. Snacks/Annat: Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Beef Jerky, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|