Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
98,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
2119 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 126,39g | Kolh.: 171,38g.
Frukost: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Избенка Кефир 1%. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Перекресток Стейк Семги Жареный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 22 timmar och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johny2308 's vikthistorik
|