Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 52,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
2198 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 130,38g | Kolh.: 279,19g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Guaymallen Alfajor Blanco, Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Arcor Turrón de Maní. Lunch: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Nueces, Garbanzos Cocidos, Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. Middag: Oreo Alfajor Oreo, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Mayonesa Light, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Exquisita Gelatina Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, Peras, Banano, Leche Descremada, Exquisita Postre Placeres Light. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 34 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|