Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
99,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1458 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 134,33g | Kolh.: 110,41g.
Frukost: ВкусВилл Запеканка Творожная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Столовое Вино, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Банан, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Хэлси Фуд Паровые Котлеты из Индейки с Яблоком, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Хэлси Фуд Паровые Котлеты из Индейки с Яблоком. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 22 timmar och 44 minuter, Skrivbordsarbete - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johny2308 's vikthistorik
|