Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
125,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 45,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1455 kcal
|
Fett: 60,91g | Prot: 79,14g | Kolh.: 146,94g.
Frukost: Buritis Queijo Curado, Bimbo Rap10 Fit. Lunch: Alhos-Poró, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Clight Suco, Buritis Queijo Curado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Mega Matte Croissant Integral Frango com Requeijão, Danone Iogurte Grego Light Morango. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janarella 's vikthistorik
|