Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
94,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
856 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 73,28g | Kolh.: 26,84g.
Frukost: Water (Bottled), Water (Bottled), Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Lunch: Coffee with Cream, Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Bottled Water (Bottle), Cornbread Stuffing, Macaroni or Pasta Salad, Chicken Breast. Middag: Bottled Water Unsweetened, Kroger New York Strip Steak. Snacks/Annat: Brandy, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|