Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2012
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 101,62g | Prot: 147,97g | Kolh.: 54,21g.
Frukost: Colby Jack Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Ranch Salad Dressing, Spinach, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cottage Cheese. Lunch: Veggie Delite Salad, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, Spinach, mayo, tuna. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Portabella Mushroom Caps, Green Snap Beans. Snacks/Annat: Diet Orange Soda, Low Carb Protein Shake, Fiber Gummies, extra gum, Diet Mountain Dew, Water. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|