Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2017
|
117,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
1561 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 61,81g | Kolh.: 172,87g.
Frukost: Syrup, Plain Waffles, Bob Evans Home Fries, Cheese, Steak-umm Sliced Steaks, Toasted Rye Bread, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Middag: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pillsbury Grands! Biscuits - Butter Tastin', Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Market Day Fully Cooked Pot Roast. Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams, Sara Lee Oven Fresh Cherry Pie. mer...
|
|
3558 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|