Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2012
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 74,38g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Nutri-Grain Low Fat Waffles, Nonfat Peach Greek Yogurt. Lunch: Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Country White Bread. Middag: Hamburger or Hotdog Rolls, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Vanilla Cupcakes. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|