|
Hour at gym last night!
|
117,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 27,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
988 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 26,08g | Kolh.: 152,96g.
Frukost: Cream (Half & Half), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Splenda No Calorie Sweetener, 2% Fat Milk. Lunch: Fresh Express Caesar Lite Complete Salad Kit. Middag: Sweet Pickle Relish , Cattle Drive Gold Baked Beans with Brown Sugar and Bacon, Hill Country Fare Jumbo Beef Hot Dogs. Snacks/Annat: Taylor Farms Celery Sticks, Honeycrisp Apples, Apple Cider. mer...
|
|
4331 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
|
|