Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2012
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 14,16g | Prot: 59,41g | Kolh.: 207,81g.
Frukost: Low Fat Cinnamon Graham Crackers. Lunch: Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, 1% Lowfat Cottage Cheese. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes, All Natural Crusty White Baguette, Rotini, Beer. Snacks/Annat: White Table Wine. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 14 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|