Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
103,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
1367 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 110,47g | Kolh.: 139,27g.
Frukost: Льняное Масло, для Всей Семьи Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Черносливом. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Крем Суп Овощной на Курином Бульоне, Салат из Свежей Капусты с Морковью и Луком, Гречневая Каша. Middag: Салат с Тунцом без Масла, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Annat: Соевый Соус, Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Простоквашино Творог 2%, Избенка Сыр Адыгейский, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|