Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1265 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 78,34g | Kolh.: 134,15g.
Frukost: Kokosöl, Kokosöl, Magerquark, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Banane, Ei, Haferflocken. Lunch: Parmigiano Reggiano, Feta Light, Pinienkerne, Süßkartoffel, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Middag: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Bonduelle Kichererbsen, Grüne Erbsen (Gefroren), Kokosöl, Zucchini, Rote Zwiebeln. Snacks/Annat: Grüne Oliven, Grapefruit, Aldi Mandeln, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|