Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
588 kcal
|
Fett: 9,71g | Prot: 17,24g | Kolh.: 109,45g.
Frukost: Sugar, Dilmah Tea with Lite Milk, Woolworths Lite Milk, Kellogg's Sultana Bran, Sunbeam Sultanas. Lunch: Bananas, Twinings Peppermint Tea. Snacks/Annat: Arnott's Scotch Finger Biscuits. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 1 timme, Stående - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter, Springa - 11 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|