Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2012
|
84,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 112,07g | Prot: 161,89g | Kolh.: 48,59g.
Frukost: Blackberries, Pepper Jack Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Ranch Salad Dressing. Lunch: Flatbread Light Original, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Monterey Jack Cheese, Ranch Salad Dressing. Middag: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Tomatoes, Monterey Jack Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados, Cucumber (with Peel), Ranch Dressing. Snacks/Annat: Low Carb Protein Shake, extra gum, Fiber Gummies, Diet Mountain Dew. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|