Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 52,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
2274 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 107,40g | Kolh.: 313,17g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Leche Descremada, Arcor Turrón de Maní, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Guaymallen Alfajor. Lunch: La Paulina Queso Dambo, Paladini Salame Tipo Milán, Pebete. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Berenjena Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: Manzanas Rojas Deliciosas, La Serenísima Dulce de Leche, Pan Integral, Leche Descremada, Arcor Turrón de Maní, Exquisita Postre Placeres Light, Banano. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|