Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1135 kcal
|
Fett: 30,79g | Prot: 52,63g | Kolh.: 161,92g.
Frukost: Café, Bauducco Torrada Integral (3). Lunch: Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pão de Canela Doce. Snacks/Annat: Bob's Batata Frita Pequena, Mãe Terra Farinha de Chia, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|