|
Scale said 122.8, but I'm skeptical, so I've put 123.2
|
55,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 48,70g | Kolh.: 110,47g.
Frukost: 1% Fat Milk, Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Turkey Breast Slices, Cooked Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Baked Beans, Whole Wheat Bread. Lunch: Turkey Breast Slices, Cheese Pizza. Middag: Chicken Curry, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Red Table Wine. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 58 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|