Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
123 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
1324 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 149,96g | Kolh.: 17,06g.
Lunch: Peito de Frango, Vazio, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Sabor da Terra Semente de Chia, Alface Americana, Tauá Pepinos, Tomates Cereja, Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Queijo Mozzarella. mer...
|
|
1162 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sidnei.steffen 's vikthistorik
|