Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2017
|
66,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2017:
|
1241 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 69,82g | Kolh.: 117,65g.
Frukost: Омлет с Грибами и Овощами, ДЕП Молоко Топленое К Чаю, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Адыгейский, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Курица Жареная на Соли в Духовке, Винегрет с Фасолью. Snacks/Annat: Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Помидоры, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Bastu - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|