Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
73,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1766 kcal
|
Fett: 54,75g | Prot: 93,44g | Kolh.: 229,78g.
Frukost: Milk (Nonfat), 100% Whole Grain Bread (43g), Light Mayonnaise, American Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Romaine Lettuce. Lunch: Monterey Jack Cheese, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Cream Cheese, Ranch Salad Dressing, Toasted Bagel, Brown Rice, Italian Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Lettuce. Middag: Gamesa Saladitas, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Freshlike Mixed Vegetables, Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Apples, Nestle Fitness Crunchy Caramel. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcecaro 's vikthistorik
|