Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
124,8 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1636 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 124,61g | Kolh.: 149,51g.
Frukost: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Boneless Skinless Chicken Thigh, Chicken Breast, Chicken Wing, Master Choice Garlic Croutons, Spinach. Middag: Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Ruffles Original Potato Chips, Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Wal-Mart Beef Bottom Round Steak - Thin Cut, Butter, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Ruffles Original Potato Chips, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Snacks/Annat: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mer...
|
|
4234 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vandring - 1 timme och 42 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|