Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
98,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1491 kcal
|
Fett: 77,61g | Prot: 65,36g | Kolh.: 96,56g.
Frukost: Kroger Banana Nut Muffins, Coffee with Milk, Great Value Bottled Water (Bottle). Lunch: Chicken or Turkey Salad, Rubschlager Cocktail Pumpernickel Bread, Great Value Purified Drinking Water. Middag: Puerto Rican Style Stewed Salmon (Salmon Guisado), Rubschlager Cocktail Pumpernickel Bread, Great Value Purified Drinking Water. Snacks/Annat: Brandy. mer...
|
|
2915 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 41,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|