Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
1458 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 161,58g | Kolh.: 48,51g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Творог 5%. Middag: Либава Шпроты в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Савушкин Продукт Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|