Chickturu 's dagbok, 28 sep 17

28 September 2017
Wt: 73.6
Fat: 34.2
Water: 49.0
Muscle: 33.3
BMI: 29.1

Macros continue as they were working before:

Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.

73,6 kg Tappat hittills: 4,4 kg.    Kvarvarande: 8,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1260 kcal

Fett: 53,46g | Prot: 62,50g | Kolh.: 140,03g.   Frukost: Herta Finesse Schinken, Golden Cheese Gouda Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Lunch: Bell Peppers, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Feta Cheese, Jalapeno Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Cheeseburger. Middag: Little Caesars Cheese Pizza. Snacks/Annat: Tea (Brewed). mer...

2089 kcal

Träning: Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...