Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2017:
|
1152 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 35,87g | Kolh.: 132,97g.
Frukost: Banana-Maçã. Lunch: Activia Mamão e Cereais. Middag: Tomates, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco. Snacks/Annat: Nestlé Biscoito Passatempo, Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Piraquê Biscoito Doce Maizena. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|