Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2012
|
85,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 79,47g | Prot: 100,71g | Kolh.: 73,42g.
Frukost: Atkins Pumpkin Flapjacks, Sugar Free Maple Syrup, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bacon. Lunch: Mayonnaise, Cooked Cauliflower (from Fresh), Tilapia (Fish). Middag: Fish Sauce, Hoisin Sauce, Wok Oil, Green Peppers, Spaghetti Pasta, Snow or Sugar Snap Peas, Shrimp. Snacks/Annat: Water, extra gum, Fiber Gummies, Low Carb Protein Shake, Low Carb Protein Shake, Diet Mountain Dew. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|