Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2017:
|
1173 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 100,54g | Kolh.: 34,48g.
Frukost: Frutillas, Royal Gelatina Manjares Light. Lunch: Pepino (Pelado), Pepino (Pelado), Palta Hass, Aceite de Oliva, Dia Queso Untable Azul, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Rúcula, Pepino (Pelado). Middag: Queso Parmesano (Rallado), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Yema de Huevo, Huevo. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analiac72 's vikthistorik
|