|
arkadaslar spordan once ya da yuruyusten once tuketildiginde yag yakimini hizlandiran bir oneriniz var mi?
|
82,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2017:
|
1219 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 55,70g | Kolh.: 140,72g.
Frukost: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Salça, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Yoğurt, Biber Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Dost Süzme Peynir, Kavun (Kokulu Kavun), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Herkes için aynı etkiyi yaparmı bilemem ama bende faydası okuyor limonlu şu ve tarçınlı sütlü Türk kahvesi (: öneririm
24 sep 17 av medlem: serap_öğretmen73
|
24 sep 17 av medlem: Cirilla Fiona
|
Yarım saat önce kahveyi tek geçerim.
24 sep 17 av medlem: bahadircure
|
tesekkurler turk kahvesi mi normal kahve mi?
24 sep 17 av medlem: Cirilla Fiona
|
Ben nescafe gold hastasiyim. Etkisi bende buyuk .
24 sep 17 av medlem: bahadircure
|
aspir yağının spordan önce kullanıldığında iki karı kalori yaktırdığını söylüyorlar. Araştırırsınız aklınıza yatar belki.
24 sep 17 av medlem: selimeırmak
|
hmm bir arastirayim cok tesekkurler 😊
24 sep 17 av medlem: Cirilla Fiona
|
c vitamini suda eriyen tabletlerin bildigim kadariyla etkisi var
24 sep 17 av medlem: zehkubmer
|
l carnitin dusunebilirsin yag yakımını hzlandrp enerji veriyor ben kullandım cok memnun kaldm
24 sep 17 av medlem: caglaamelek
|
Kahve ve Hindistan cevizi yağının böyle bi etkisi vardı sanırım bulletproof coffee şeklinde ararsanız ayrıntılı tarifini bulabilirsiniz
24 sep 17 av medlem: yareinbeyza
|
tesekkurler yarin hepsini ayrica arastiricam 😊
24 sep 17 av medlem: Cirilla Fiona
|
24 sep 17 av medlem: Imdaaat
|
@imdaaat ablacim seni yakaladim sorayim bari sanirim sporda bi icecek icmissin faydasi cidden oldu mu skywolf ile konusmanizda gordumde
24 sep 17 av medlem: Cirilla Fiona
|
Evet, sanırım magnezyum ve L Carnitin eksikliğinden baldırlarımda kaslarım çok ağrıyormuş, enerji de verdi sporda. Kalorisi ne kadar bilmiyorum. Detaylı bilgiyi size salı günü bilgi aldıktan sonra yazarım. Burada spor salonlarında su ile karıştırılan bu magnezyum içeceğini veriyorlar. Ben hep sadece su alıyordum bu kez dedim ki bir de herkes gibi ben şunlardan deneyeyim. Meğer güzel spor yaptırtıyormuş. :)))
24 sep 17 av medlem: Imdaaat
|
teşekkür ederim bilgilendirmeni merakla bekliyorum :) l carnitine i biraz internette araştırdım ama emin olamadım. almayı düşünüyorum yan etkisi zararı vs. umarım yoktur :) biraz daha detaya inmem gerekicek :)
24 sep 17 av medlem: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cirilla Fiona 's vikthistorik
|