Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2017
|
77,9 kg
Tappat hittills: 53,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2017:
|
2205 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 118,69g | Kolh.: 346,54g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, Okebon Molino Natural Avena y Pasas, Arcor Turrón de Maní, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Granix Fibra Total 4 Fibras, Leche Descremada. Lunch: Arcor Turrón de Maní, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Okebon Molino Natural Avena y Pasas, Arcor Turrón de Maní, Exquisita Postre Placeres Light, Granix Sesamo, Calabaza Cocinada, Porotos Negros, Bahia Atún Desmenuzado al Natural, Aceitunas Negras. Snacks/Annat: Uvas Pasas (sin Semillas), Exquisita Gelatina Light, Naranjas, Exquisita Gelatina Light, AdeS Frutas Tropicales, Manzana, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 11 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|