Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2012
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 110,85g | Prot: 163,96g | Kolh.: 29,05g.
Frukost: Ham (Whole, Cured, Roasted). Lunch: Ham (Whole, Cured, Roasted), Cooked Collards. Middag: Black Beans, Diced Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ground Turkey 93/7, Grated Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Peanut Butter, Cow Pals Light String Cheese. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|