Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1383 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 115,33g | Kolh.: 138,88g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido, Midway Way 3X Protein, Max Titanium Dextrose. Lunch: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Charque, Ovo Cozido, Batata Doce. Snacks/Annat: Midway 3W Whey Protein Complex. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Val Nascimento 's vikthistorik
|