Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2017:
|
1213 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 43,44g | Kolh.: 174,46g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Italian Bread, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. Snacks/Annat: Nabisco Mallomars Pure Chocolate Cookies, Oreo Chocolate Creme Cookie, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Swedish Fish Swedish Fish, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|