Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2012
|
68,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
850 kcal
|
Fett: 18,77g | Prot: 24,29g | Kolh.: 151,57g.
Frukost: Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Honey, Low Fat Milk. Lunch: Muffin. Snacks/Annat: Cappuccino, Brown Sugar, Herbal Tea, Honey. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
cardio and weights - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|