Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2017:
|
1120 kcal
|
Fett: 79,81g | Prot: 76,29g | Kolh.: 30,46g.
Frukost: La Paulina Queso Dambo, La Paulina Queso Dambo, Queso Parmesano (Rallado), Palta Hass. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zapallo Hervido, Queso Parmesano (Rallado), Lechuga de Hoja Verde, Zapallo Hervido, Queso Parmesano (Rallado), Zanahorias Pequeñas, Disco Colita de Cuadril. Middag: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, La Paulina Queso Cremoso, Huevo, Morcilla, Espinacas, Hígado. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analiac72 's vikthistorik
|