Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2017
|
108,0 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2017:
|
1898 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 105,04g | Kolh.: 206,03g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Boiled Egg, Jennie-O Turkey Bacon, Toasted Raisin Bread, Great Value Real Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light. Lunch: Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Snacks/Annat: Lofthouse Cookies Mini Frosted Sugar Cookies, Green Giant Sugar Snap Peas, Grapes, Blueberries, Peach, Great Value Mountain Trail Mix, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3531 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Löpband - 4 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|