Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2017
|
74,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2017:
|
1178 kcal
|
Fett: 37,68g | Prot: 100,97g | Kolh.: 105,37g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, White Bread, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: Chicken Breast. Snacks/Annat: Oreo Chocolate Creme Cookie. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|