Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2017
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
973 kcal
|
Fett: 31,95g | Prot: 46,44g | Kolh.: 125,71g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Italian Bread, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. Snacks/Annat: Oreo Chocolate Creme Cookie, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|