Chickturu 's dagbok, 14 sep 17

Wt: 74.1
Fat: 33.7
Water: 49.3
Muscle: 33.3
BMI: 29.3

Macros continue as they were working before:

Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.

74,1 kg Tappat hittills: 3,9 kg.    Kvarvarande: 9,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

945 kcal

Fett: 40,07g | Prot: 87,10g | Kolh.: 64,44g.   Frukost: Herta Finesse Schinken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Golden Cheese Gouda Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee. Lunch: Bonduelle Frischer Feldsalat, Lucille's Smokehouse BBQ Smoked BBQ Half Chicken, Yogurt Dressing, Tomatoes, Great Value Garbanzo Beans. Snacks/Annat: Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Tea (Brewed), Tea (Brewed). mer...

2278 kcal

Träning: Dans (Långsamma Steg) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...