Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 52,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
2223 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 99,26g | Kolh.: 307,81g.
Frukost: Tía Maruca Pepas, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche, La Serenísima Manteca, Pasta Fresca (Cocida). Middag: Pan Blanco, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pasta Fresca (Cocida), Huevo Duro. Snacks/Annat: Leche Descremada, Virgen Levadura de Cerveza, Banano, Exquisita Gelatina Light, Leche Descremada, Caramelos Duros, Bauducco Obleas Frutilla, Tía Maruca Pepas. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 26 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 11 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|